Carnaval: como não prejudicar a sua saúde

O período de Carnaval pode e deve gerar momentos de descontração e muita alegria, mas é indispensável ficar atento à sua saúde nesta época de comemorações.

Como cuidar da saúde durante a folia?

• Hidrate-se: beba bastante água no decorrer da festa, principalmente se você ingerir bebidas alcoólicas;
• Beba com moderação: além de causar danos ao seu organismo, a bebida alcoólica, quando em excesso, causa desorientação, propiciando acidentes e brigas;
• Alimente-se corretamente: nos dias de folia, prefira consumir alimentos leves e saudáveis, para não correr o risco de sentir indigestão e isso acabar atrapalhando a sua diversão;
• Proteja-se do sol: se a sua comemoração vai ser em um ambiente aberto e durante o dia, proteger-se do sol deve fazer parte da sua lista de cuidados! Por isso, utilize óculos de sol, chapéu ou boné e não se esqueça do protetor solar;
• Use camisinha: além da gravidez, a camisinha é o método contraceptivo que protege contra as IST ‘s. Para não contrair alguma infecção indesejada, lembre-se de ter sempre uma camisinha junto de você;
• Durma bem: o sono é fundamental para que o seu corpo funcione de maneira saudável. Por isso, ao sentir sono, é essencial que você respeite os sinais do seu corpo e atenda às suas necessidades.

Lembre-se: assim como se divertir, é muito importante cuidar de você também! Siga as nossas dicas e aproveite o Carnaval com segurança.