Como Lavar as Mãos Corretamente para Evitar Pegar Virose

Introdução

Em tempos de pandemia, a higiene das mãos se tornou mais importante do que nunca. A correta lavagem das mãos é uma das medidas mais eficazes para prevenir a propagação de vírus, incluindo o coronavírus. Neste glossário, vamos abordar passo a passo como lavar as mãos corretamente para evitar pegar virose.

Por que é importante lavar as mãos?

A lavagem das mãos é fundamental para prevenir a transmissão de doenças infecciosas, como resfriados, gripes e viroses. As mãos são uma das principais vias de transmissão de microrganismos, pois entram em contato com superfícies contaminadas e depois com o rosto, boca e olhos. Portanto, manter as mãos limpas é essencial para a saúde.

Passo a passo para lavar as mãos corretamente

1. Molhe as mãos com água corrente.

2. Aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos.

3. Esfregue as palmas das mãos entre si.

4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda, entrelaçando os dedos.

5. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, segurando os dedos.

6. Esfregue o polegar esquerdo em sentido rotativo, entrelaçando na palma da mão direita e vice-versa.

7. Esfregue a ponta dos dedos e unhas de uma mão contra a palma da mão oposta, fazendo movimento circular.

8. Enxágue as mãos em água corrente.

9. Seque as mãos com papel toalha descartável.

10. Use o papel toalha para fechar a torneira.

Quando lavar as mãos?

É importante lavar as mãos em diversas situações do dia a dia, tais como:

– Antes e depois de preparar alimentos;

– Antes e depois de comer;

– Após usar o banheiro;

– Após tossir ou espirrar;

– Após tocar em superfícies contaminadas;

– Após cuidar de alguém doente;

– Após manusear lixo ou resíduos.

Conclusão

A correta lavagem das mãos é uma medida simples, porém fundamental para prevenir doenças infecciosas. Seguindo as orientações deste glossário e lavando as mãos com frequência, você estará protegendo a sua saúde e a saúde de todos ao seu redor. Lembre-se: a prevenção é a melhor forma de combater as viroses.