Deficiência de B12: conheça os prejuízos para a saúde

A vitamina B12 desempenha um papel fundamental no funcionamento saudável do corpo. Esta vitamina é essencial para várias funções vitais, incluindo a formação de glóbulos vermelhos, a síntese de DNA e a manutenção do sistema nervoso. No entanto, a deficiência de vitamina B12 é mais comum do que se imagina e pode ter sérias consequências para a saúde se não for tratada adequadamente.

Causas da deficiência de B12

Existem várias causas que podem levar à deficiência de vitamina B12, incluindo:

• Dieta inadequada: A vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. Portanto, vegetarianos estritos e veganos têm um risco maior de deficiência de B12, a menos que consumam alimentos fortificados ou suplementos.
• Má absorção: Condições médicas que afetam o trato gastrointestinal, como doença celíaca, doença de Crohn ou síndrome do intestino irritável, podem prejudicar a absorção de vitamina B12 pelo corpo.
• Cirurgia bariátrica: Procedimentos cirúrgicos que reduzem a capacidade do estômago de absorver nutrientes também podem levar à deficiência de B12.

Prejuízos para a saúde

A deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo:

• Anemia: A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. A falta dela pode resultar em anemia megaloblástica, na qual os glóbulos vermelhos são grandes e imaturos, dificultando o transporte de oxigênio pelo corpo.
• Problemas neurológicos: A B12 desempenha um papel crucial na saúde do sistema nervoso. A deficiência pode levar a sintomas como dormência e formigamento nas mãos e nos pés, dificuldade de equilíbrio, fraqueza muscular, entre outros.
• Complicações durante a gravidez: A deficiência de B12 durante a gravidez pode aumentar o risco de complicações, incluindo parto prematuro, baixo peso ao nascer e defeitos do tubo neural no feto.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da deficiência de vitamina B12 envolve exames de sangue para medir os níveis dessa vitamina no organismo. Se diagnosticada precocemente, a deficiência de B12 pode ser tratada com sucesso por meio de suplementos orais ou injetáveis.

A deficiência de vitamina B12 é uma condição séria que pode ter graves consequências para a saúde se não for tratada. É importante estar ciente das causas dessa deficiência e dos sinais e sintomas associados a ela, para que medidas preventivas possam ser tomadas. Uma dieta equilibrada, suplementação adequada e acompanhamento médico regular são fundamentais para garantir níveis saudáveis de vitamina B12 e prevenir complicações relacionadas à deficiência dessa importante vitamina.

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