Cuide da sua pele no verão!

No verão a radiação solar incide com maior intensidade na terra, por isso é necessário que os cuidados sejam redobrados.

Apesar desse cuidado ser obrigatório durante o ano inteiro para manter a saúde da sua pele, no verão você precisa ficar ainda mais atento(a).

E para que você saiba como realizar este cuidado, vamos compartilhar algumas dicas a seguir para que você aproveite a época mais quente do ano com segurança e tranquilidade.

E o melhor, sem deixar de lado o seu bem estar!

Acompanhe!

Para garantir a proteção da sua pele, é necessário se comprometer com alguns hábitos rotineiros que farão total diferença. Sendo eles:

– Mantenha a pele limpa, hidratada e seca!

Para manter a pele limpa e seca é recomendado tomar pelo menos 2 banhos por dia no verão, para que seja possível eliminar o suor.

Se estiver muito quente, a quantidade de banhos pode ser maior. E é importante que estes banhos sejam feitos sem o uso de sabonete para não ressecar a pele.

Caso necessário, você pode utilizar um sabonete antisséptico para eliminar as bactérias e outros microrganismos das axilas, região íntima e pés que podem causar frieira.

Após o banho, o ideal é passar um creme hidratante nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como nos pés, joelhos, mãos e cotovelos. Isso irá ajudar a manter a pele macia.

– Use protetor solar diariamente!

Usar protetor solar diariamente é importante para evitar o envelhecimento precoce da pele, além de evitar doenças como o câncer de pele.

Inclusive em dias nublados, pois mesmo a incidência solar sendo mais amena nesses dias, ela ainda está presente.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o ideal é investir em itens com fator de proteção solar acima de 30 e proteção contra os raios UVB e UVA.

– Use acessórios e prefira roupas de algodão!

É hora de usar e abusar dos acessórios para proteger o rosto, invista em óculos, bonés, chapéus, lenços, tudo aquilo que você se sentir confortável para usar.

Além disso, dar preferência para roupas de algodão é a melhor escolha quando se trata em atividades ao ar livre.

Por ser de origem vegetal, o tecido de algodão protege a pele da radiação ultravioleta mais do que os tecidos sintéticos, como o nylon, por exemplo.

– Beba bastante líquido!

É importante repor a água que o corpo perde com a transpiração nos dias quentes através da ingestão de líquidos.

Uma dica legal para quem possui dificuldade em consumir a quantidade diária ideal de água, é deixar a sua garrafinha em algum lugar que você sempre possa vê-la e carregá-la para onde você for.

Assim, logo o consumo de água se tornará um hábito, tornando-se natural para você.

Além da água, você também pode aproveitar para beber sucos naturais geladinhos, o que vai estar hidratando a sua pele e ainda beneficiando-a com vitaminas.

Agora que você já sabe como cuidar da sua pele, é só aproveitar para colocar em prática e curtir o verão com saúde e tranquilidade!

Aproveite ?

Até a próxima semana!